no ale

Wiem, że teraz dojdzie do próby linczu no ale muszę! :-P Jak owoce Ci nie wchodzą, to nie możesz po prostu zjeść porządnego posiłku? :-P Nie chcę tu psuć niczyjej wizji ale te węgle po treningu są średnio potrzebne tak na dobrą sprawę, 90% odwala porcja białka łatwowchłanialnego i bardziej o to trza się martwić. A jak się nie zje prostych węgli i [...]

[...] się kulam ze śmiechu %-) Ale Cię Paweł wkręcają. Mój rower to Kross Hexagon V3 '11, a konkurs Keltona, to na najlepszą przemianę sylwetki w ciągu 6 miesięcy. Jakieś tam bony na sprzęt Keltona można wygrać. Kalikstat - rozgryzłeś mnie %-) No, ale są takie kobiety, które na to nie patrzą. Racja - mało i jest to szukanie jak igły w stogu siana %-)

Heh, białka się zrobiła wręcz 'bombowa' ilość. No ale jeśli będzie Ci to służyło, to jak najbardziej tędy droga. Progres w MC konkretny, ale widzę, że też masz problem z pocącymi się łapami. :)

[...] jest progres siłowy przy zachowaniu prawidłowej techniki.Tylko tyle i aż tyle.Po co ingerować w mechanikę ćwiczenia?;-) To tak naprawdę podstawianie sobie nogi. No ale przypuśćmy że taki początkujący zacznie "pracować" łopatkami w wyciskaniu.Ćwiczenie ma dzięki temu lepiej "wejść w klatkę". Jak będzie w rzeczywistości? -chamskie [...]

Nie no teraz to mnie rozwaliłes Ty powaznie mówisz ze ta laska z mieczem i w tym płaszczu po miescie chodziła??? Wcale sie nie dziwie tym ludziom ze na nia tak patrzyli P.S. Ja wychowałem sie "na blokach" i jest o.k. a świerze powietrze to tu prawie zawsze jest (w koncu zielone pluca polski). W towarzystwie moim i moich kolesi to [...]

Wstyd się przyznać ale zapomniałam że mam robić wznosy bioder :-| No ale chyba już wypoczęłam na tyle żeby nie zapomnieć po raz kolejny ;-) Zjadłam dziś sporo czereśni nie powtórzę tego zbyt szybko bo mój brzuchol źle na nie zareagował. Jutro dodam pomiary! wznosy bioder x 100 Miska 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2, wit E 2.pomiodry,ogórek [...]

Zapisałam się na wspomnianą wcześniej rywalizację w WL, Pan Mistrz obiecał że będzie mnie wspierał psychicznie %-) ;-D Póki co ilość moich wyciśnięć jest raczej emerycka , no ale mimo to w ramach motywacji zostały obiecane gadżety za sam udział....pewnie długopis i smycz 8-) A tak na serio liczę na pozytywne spędzenie czasu i to jest mój główny [...]

[...] 12 2kg x12/2kg x12/ 2kg x 12 2kg x12/2kg x12/ 2kg x 12 Exercise ball butt ups 3x 25/25/25 25/25/20 20/20/20 20/20/20 15/15/15 +rozciąganie wieczorem: basen ok godziny- bez szaleństw, 4 baseny przerwa (głównie kraul). Rekreacja %-) Fajnie, że jest ładny progres- a szłam jak na ścięcie,zmęczona i zaspana. No ale wyszło dobrze więc nie mogę [...]

[...] po prostu zniknę ;-) Nie uczyniłabym tego. Mawashi pomaga, Marta pomaga, dużo innych osób pomaga- byłoby bardzo nieładnie z mojej strony gdybym sobie poszła bo tak :-) No ale póki co nie ma tematu ponieważ mam silne postanowienie że najbliższe miesiące przyniosą rozwiązanie sytuacji };-) Będę miała mniej obowiązków więc łatwiej będzie mi się [...]

[...] 12/12/10 + rozciąganie/ piłeczka na dwugłowe i stopy Każde ćwiczenie wydawało mi się 100 razy cięższe niż poprzednio, po tej przerwie moje osiągi pospadały strasznie @-) No ale nic to walczyłam na tyle na ile mogłam. I mimo wszystko jestem zadowolona, czuć ten tydzień snu i odpoczynku także ćwiczyło mi się bardzo fajnie i mam nadzieję że ten [...]

[...] ja tak to widzę ;-) Natomiast czuję duuuużą poprawę w sile i ogólnym samopoczuciu treningowym , zdecydowanie jestem bardziej wypoczęta-chwilę temu musiałam być zamęczona ale dopiero dziś dostrzegłam różnicę podczas wykonywania treningu :-) Zaliczam to na duży plus :-)) No ale standardowo muszę dodać: było ciężko ;-) Zmieniony przez - [...]

Łikend był bardzo szalony, siedzę i po nim odpoczywam ;-) Nie składają mi się 4 treningi w tygodniu ostatnio, liczę że teraz będzie trochę luźniej.... no ale jak nie będzie to pewnych rzeczy póki co nie przeskoczę. Tak czy inaczej jutro będzie trening. Leki bromergon idzie w odstawkę. Witamina D jest powitana. Suplementy myślę nad GABĄ. (a że znam [...]

[...] nie omieszkam wykorzystać;-) Jakby co, mi pasuje.. bo stara formuła już zdążyła mnie znudzić}:-( tylko czy to nadal ten sam konkurs?Wg mnie tempo równe no bo 5 sekund na dole i 5 sekund u góry a czas ruchu to chyba nikt nie przedłuży. No ale ja tu nawet nie sprzątam (ale się wtrącam :-) ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-25 21:30:16

cięcia, jakie cięcia?! no way ;-) mam wrażenie, że organizm dobrze zareagował na niższe węgle, brzuch się spłaszcza. no ale nie chwalmy za wcześnie. ten tydzień to ostatnia kolejka piętnastek, czyżby od przyszłego tygodnia czekało mnie 4x10 ? :-> no i czy pod koniec tygodnia zrobić kontrole zdjęcia po pełnych 8 tygodniach?

HAHA PIĘKNIE! bałem się że Fedor może tak oberwać bo ostatnio mu tak sobie szło z kimś kto ma uderzenie no ale na szczęście jest jak jest Zmieniony przez - Puar w dniu 2021-10-23 22:45:38

[...] siłowni nie ma wystawionej dobrej opinii ,przez co często uniemożliwione jest wcześniejsze wyjście. Uważają ,że ten który ćwiczy zbroi sie przeciwko administracji/ ale fakt faktem tyrają tam nieźle od 8-19. pracowałam w restauracji w której byli zatrudniani także więźniowie jedyne co im się podobało to że jedli co chcieli xD!. no ale [...]

[...] noz roboczy musi byc z odpowiedniej stali, jak pojdziemy w 154CM lub jeszcze lepiej s30v - jak juz stepisz to w polu nie wyostrzysz. Lepiej isc w slabiej trzymajaca stal, ale latwa w ostrzeniu. Drugi noz powinien byc wlasnie z jakiejs mega stali, i nigdy go nie ostrzysz - bo nigdy go nie uzywasz, az do czasu, gdy przychodzi ten jeden raz, gdy [...]

zgiete nogi to raczej ruch automatyczny, a czy pomaga to nie wiem. a z takim zasiegiem przy normalnej pilce raczej o gwozdzia ciezko, chyba ze pilka na siatce to tak. no ale po co chcesz tak pilki wbijac. lepiej uderzyc mocno na 9 metr.

[...] of Expressing the human body." JKD to sztuka walki opierająca się o naukę, jeśli przeczytałeś artykuł johna little, jkd a science, to byś nie zadawał tego typu pytań, no ale nie czytałeś, prawda? "Jeet Kune Do is scientifoc approach to unarmed combat and is the end result of Bruce Lee's research and devotion to martial arts." Bruce cały [...]

[...] stwierdzenie "jkd the most scientific martial Art by far." I wstawiłem właśnie dla Ciebie filmiki jak odnosi się biomechanija prostego względem 3 zasady dynamiki Newtona. No ale ba jak ktoś nie chcę słuchać nie usłyszy. Zacytowałem Little ze wg niego również Bruce jako jedyny oparł jkd o te naukowe prawa. No i zaproponowałem żebyś przyjechał i w [...]